レッグマジックXで脚痩せ効果！口コミ人気ダイエットマシン！

ウォーキング

　ダイエットで大切なのは、とにかくカロリーを消費することです。

　ウォーキングは運動経験がない方でも手軽にできるため、近年ではひそかな大ブームとなっており、早朝に通りに出ると力強く歩を進めている年配の方をよく見かけます。

　ウォーキングを費用対効果で考えてみると、まず初期費用の負担はかなり少なく、シューズやウェアさえ用意すれば、明日からで運動をはじめることができます。

　ただ、ウォーキングは他の運動と比べると、カロリーの消費量がそれほどは多くないという欠点もあります。

　せっかく意気込んで歩いても、それなり数値のカロリーを消費するには、思った以上にかなりの時間歩き続けなければなりません。

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