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食事制限

　食事制限は、ダイエットにおいて運動と並んで必ず行わなければならない重要な事柄だといえます。

　カロリーは消費するだけでなく、いかにして制限しカットしていくかも大事になってくるので、そこでは知恵と我慢強さが大きくものを言います。

　食事制限を費用対効果で考えれば、制限の仕方により大幅に変わってきます。

　例えば「食を断ってしまう」場合は、食材の購入が減るわけですからお金を浮かす事ができますが、一方で身体に悪い影響を与えてしまう懸念もあります。

　また「ダイエット食に切り替える」場合は、一般的にダイエット食はいずれも高額であるため、栄養バランスが良く一定の健康は保てますが、かなりの出費となってしまいます。

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