レッグマジックXで脚痩せ効果！口コミ人気ダイエットマシン！

筋トレ

　先にご紹介した「ウォーキング・ランニング・自転車通勤」と「筋トレ」は、一見すると同じ運動にも見えますが、その性格は全く違った物になってきます。

　「ウォーキング」などは有酸素運動なので、それを行うことで直接カロリーを消費することができます。

　一方で「筋トレ」の場合は、身体の筋肉量を増やしておく事でカロリー消費の絶対値を上げて、その後の生活の中での消費を底上げするといった意味合いがあります。

　筋トレの費用対効果で考えれば、ダンベルなどを購入したり、ジムに入会して通う必要があるので、継続した出費がかさんでいく事になります。

　脂肪の燃焼には効果が高いのですが、ダイエットのためとはいえ、身体に筋肉をつけることが嫌だという方も特に女性に多いので、そうした方にはあまりお勧めできません。

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