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危険なダイエット

　身体に無理がなく、長期間にわたり持続可能なダイエットでなければ、やがてほころびが出てしまいます。

　ダイエットに失敗した時に一番に気がかりなのは「身体の調子」です。

　前のページでご紹介したような断食であれば、栄養失調に陥る可能性がありますし、筋肉・骨など体の広範囲にわたって後遺症が残る恐れがあります。

　また食を制限する事で、後にダイエットを終えた際に「リバウンド」を引き起こしてしまう恐れもあり、計画性が無いダイエットはより悲惨な形で終焉を迎える事にもなりかねません。

　そうした危険は運動においてもあるわけで、未経験者の急な運動や過激な運動は、身体の機能を大きく損ねる結果になりかねないのです。

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