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自転車通勤

　会社への出勤は公共の交通機関を使うものですが、その間は特にすることも無く、無駄な時間であるといえます。

　そこで、通勤を交通機関から自転車にシフトして、職場に向かうという方が徐々に増えてきています。

　無駄な時間をダイエットと健康づくりに費やしているということで、20km程度の通勤はあたり前だといいます。

　自転車通勤を費用対効果で考えれば、ほとんどの方は競技用の高価な自転車を使用しているので、関連グッズなども含め最初に掛かる費用はかなりの額になります。

　しかし自転車通勤の場合は、職場までの距離が長ければカロリー消費が高くなるので、ダイエット効果はかなり期待する事ができます。

　ただ、仕事前の運動はその後の就業中にどのような影響を与えるかは分からず、1日疲れて帰宅する際も自転車に乗るのは、相当な体力の持ち主で無ければできません。

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